「腸が硬い?」それ、身体が発しているSOSかもしれません。

腸が硬い?それ、身体が発しているSOSかもしれません|CoKo Pilates公式ブログ

なんとなく、

そんな悩みを感じている方、それは「腸」が硬くなっているサインかもしれません。

腸が“硬い”とはどういうこと?

腸は、内臓でありながら筋肉でもあります。 通常はリズムよく動くことで、老廃物の排出や栄養の吸収、免疫機能の調整まで担っています。

しかし、ストレス・運動不足・悪い姿勢が続くと、腸は“こわばって”動きにくくなり、あらゆる不調の原因になります。

腸の不調がもたらす身体と心のトラブル

腸の状態が悪くなると、全身の巡りが悪くなり、心にも影響を及ぼすのです。

今すぐできる“腸の目覚め”セルフケア

まずは、下腹部をやさしく撫でることから始めましょう。

腸はとてもデリケート。焦らず、少しずつ“やわらかさ”を取り戻すことが大切です。

肋骨と腸の意外な関係とは?

腸は、口から肛門まで続く一本の長い管の途中にあり、その多くは「肋骨の内側」に位置します。 肋骨の動きが悪くなると、呼吸が浅くなり、内臓の働きも低下してしまいます。

CoKo Pilatesでは、肋骨が正しく開閉する状態をつくるレッスンも行っています。

まとめ|“なんとなくの不調”のカギは、腸にあるかもしれません

「最近なんとなく不調…」と感じる方は、身体の奥から整えるアプローチを始めてみませんか?

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