代表ブログ/健康・姿勢改善コラム
column
腰は命を支える場所──昔の知恵に学ぶ「腰」と骨盤の本当の役割
2025.06.15
昔の日本語に見る「腰」の意味とパワー
「本腰を入れる」「腰を据えて取り組む」──日本語には、腰にまつわる言葉が多くあります。
それらはすべて、腰が“人間の要”であることを表しています。
実は“腰”とは骨盤全体を指していた
現代では「腰＝腰椎（背中の下）」というイメージがありますが、本来の“腰”とは骨盤全体を意味していました。
骨盤は、左右の寛骨と中央の仙骨からなり、身体の土台としての役割を担っています。
また「腰（こし）」には「越える」という意味も含まれ、困難を乗り越える力が宿る部位ともされていたのです。
御神輿（みこし）に宿る「腰」の精神
「御神輿（みこし）」という言葉にも“腰”の文字が使われています。
これは神様を支える場所＝命を乗せる場所として、腰に神聖な力があると考えられていた証です。
腰の機能を引き出すカギは“股関節”にある
腰が本来の機能を果たすには、股関節がしなやかに動くことが欠かせません。
股関節は骨盤と連動しており、クッションの役割を果たすことで腰への負担を和らげ、身体全体のバランスを整えてくれます。
昔の人が知っていた「下腹と重心」の使い方
重たい物を担ぐとき、昔の人は自然と下腹（丹田）に力を込めて重心を安定させていました。
その結果、背中や肩に余計な負荷をかけずに、全身を連動させて力を伝える動きができていたのです。
CoKo Pilatesのアプローチ｜骨盤と股関節を取り戻す
CoKo Pilatesでは、股関節の動きを取り戻すエクササイズを通して、骨盤と腰の安定をサポートしています。
腰を正しく使えるようになることで、次のような変化が期待できます：
- 身体の軸が安定し、姿勢が整う
- 疲れにくくなり、日常動作がラクに
- 荷物の持ち運びやおんぶの際の負担軽減
- 見た目が若々しく、美しい姿勢に
まとめ｜腰は“命を乗せる場所”。今こそ見直そう
現代では見過ごされがちな“腰の本来の役割”。
しかし、昔の人が実践していた身体の知恵には、私たちにも活かせるヒントがたくさんあります。
「最近、腰が重い」「姿勢が安定しない」と感じる方は、骨盤と股関節を見直す絶好のタイミングかもしれません。
▶ ご予約・お問い合わせはこちらから