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【残酷な真実】あなたの骨盤ズレてます。自分を知る「歪み診断＆セルフケア」ショート講座
2026.05.14
【残酷な真実】あなたの骨盤ズレてます。自分を知る「歪み診断＆セルフケア」ショート講座
いつもCoKo Pilatesをご愛顧いただきありがとうございます。
「マッサージや整体に行っても、数日後にはまた体が痛くなる」
「左右どちらかに不調や痛みが出る」
「左右で肩の高さが違う、または片方の靴底だけが異常に減る」
「寝ても疲れが取れず、なんとなく不調がずっと続いている」
そんなお悩みを抱えていませんか？
実はそれ、ただの疲労や年齢のせいではありません。原因は、あなたの体が【左右で違う状態になっているから】なのです。
1周年記念でスタートする実践型ショート講座の第3弾は、すべての土台となる骨盤から全身を見直す『【残酷な真実】あなたの骨盤、ズレてます。自分を知る「歪み診断＆セルフケア」マスター』です！
💡 なぜ、整体に通い続けても歪みが治らないのか？
慢性的な腰痛や肩こり、体の歪みに悩む方の多くは、日常の中で以下のようなことが起きています。
■ 毎日の「無意識の癖」が骨盤を歪ませている
脚を組む、片足に体重をかけて立つ、カバンをいつも同じ肩にかける……。こうした毎日の何気ない癖が、体の土台である「骨盤」を少しずつズレさせています。土台が傾けば、その上にある背骨や首、下にある脚もバランスを取ろうとして連鎖的に歪んでいきます。
■ 「整えてもらう」だけでは根本解決にならない
整体などで骨格を整えてもらうと、その時はスッキリします。しかし、体を動かす「運動神経」や「日常の癖」が変わったわけではないので、家に帰っていつもの生活に戻れば、あっという間に元の歪んだ状態に引き戻されてしまいます。
ちゃんと自分の体の癖を知り、正しく体を使うということをしない限り、その不調のループから抜け出すことはできません。
✨ 90分で自分の現在地を知り、一生モノのセルフケアを習得する！
このショート講座では、ピラティスのマシン（リフォーマー）を使用し、感覚ではなく「解剖学的なロジック」に基づいたアプローチを行います。
１．現在地の確認：
あなたの骨盤が前後・左右にどうズレているのか、全身の歪みの「現在地」をチェック
２．歪みの原因と構造の理解：
なぜその歪みが起きているのか、体の繋がりと構造のメカニズムを紐解く
３．正しい動きの再構築＆セルフケア：
リフォーマーを使って骨盤を正しいポジションにリセットし、自宅でもその状態をキープできる「一生モノのセルフケア技術」を実践的にトレーニングする
ただ言われた通りに動くのではなく、「自分の体がどのような状態になっているのか」「どうすれば自分で整えられるのか」をご自身の頭と体で理解していただきます。
🎁 こんな変化が期待できます！
- ✔️ 自分の体の「現在地（癖）」が分かり、不調の原因が明確になる
- ✔️ 慢性的な腰痛や肩こり、なんとなくの不調から解放される
- ✔️ 姿勢が美しくなり、立ち姿や歩き方に自信が持てる
- ✔️ 不調を感じたときに、自分で自分の体を整えられる「セルフケアのスキル」が身につく
ご自身の不調を根本から見直したい方はもちろん、将来トレーナーやインストラクターを目指す方、現役のインストラクターで「お客様の歪みを見抜く目」を養いたい方にも超おすすめの内容です。
📅 開催スケジュール ＆ 募集要項
各回【1.5時間（90分）】の集中講座です。
最大4名までの超・少人数制で、一人ひとりの体の癖を確実に見極めます。
◆ 第1・第3金曜日
14:00～15:30
◆ 第2・第4土曜日
20:30～22:00
※場合によっては未開催の日程もございますので、予約サイトにて最新状況をご確認ください。
■ 場所：CoKo Pilates（谷町四丁目駅 8番出口から徒歩2分）
■ 定員：各回 限定4名（※少人数制のため、早い者勝ちとなります）
■ 受付開始：毎月20日より、翌月分の受付をスタート！
定価 19,600円
🎁 1周年記念 50%OFF！
特別価格： 9,800円（税込）
詳細・直接のご予約はこちら！
💬 「自分に合っているか不安…」という方へ
「どの講座から受ければいいか分からない」
「私の体の悩みでも効果がある？」
など、ご質問や不安な点がありましたら、まずはCoKo Pilatesの公式LINEからお気軽にご相談ください🌿
（トーク画面で「#ショート講座」と送っていただくと、スムーズにご案内可能です！）
「自分の体は、自分で変えられる。」
皆さまとスタジオでお会いできるのを楽しみにしています！