【新クラスのお知らせ】アドバンスクラス、ついにスタート

2025.06.20

〜今の自分から、もう一歩その先へ〜

いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。
このたび、CoKoピラティスでは新たに《アドバンスクラス》を開講いたしました。

これまで多くの方にご参加いただいているベーシッククラスは、
「身体を構造通りに、無理なく動かすこと」を大切にした内容。
インナーマッスルを目覚めさせ、正しい姿勢を整えながら、
身体の土台をしっかりと築いていくことを目的にしています。

そして今回スタートしたアドバンスクラスは、
このベーシックで整えた土台の上に、
“美しく魅せる”ボディラインをつくるためのステップアップクラスです。

アドバンスクラスの特徴

• 種目数が増えることで、自然に運動強度もアップ
  体幹や全身の筋肉を多角的に刺激し、引き締まった印象に導きます。
• 「真似して動く」から「感じて動く」へ
  どこを動かしているのか、自分で意識しながら動作をコントロールする力が高まります。
• 骨・筋肉・関節の動きを“感じる力”が養われる
  より深く、自分の身体の反応に気づけるようになり、動きの質が変化します。
• 鎖骨・デコルテ・ウエストラインなど、魅せるボディラインを形成
  美しい姿勢だけでなく、見た目の変化を実感できるような内容になっています。

ベーシックとアドバンス、どちらを選べばいい？

アドバンス＝上級、ベーシック＝初級といった単純な区分ではありません。
ベーシッククラスでも、身体は確実に変わります。

たとえば、

• 感覚を丁寧に高めたいとき
• 一つひとつの動きを見直したいとき
• 少し疲れがある日、無理なく整えたいとき

そんな時こそ、ベーシッククラスの良さが活きてきます。

おすすめの受け方は、
「ベーシックで整える → アドバンスで磨く → 再びベーシックで調整する」
というように、クラスを行き来させること。
常に新鮮な刺激と、安定した基礎の両方を保つことができます。

まとめ

今のご自身の身体は、
「何をを求めているのか？」
「どんな変化を望んでいるのか？」
そんな“内なる声”に耳を傾けて、ぜひクラスを選んでみてください。

これからも、皆さまの身体づくりが前向きで楽しいものになるよう、
CoKoピラティスは進化を続けてまいります。

今後も新たなクラスの開設を予定しておりますので、楽しみにお待ちください。

レッスンに関するご相談は、スタッフまたは公式LINEからお気軽にどうぞ。