ピラティスは魔法じゃない。CoKo Pilatesが“養成講座”を行う本当の理由
2025.06.13
「エクササイズは万能じゃない。」CoKo Pilatesが養成講座を行う本当の理由 はじめに｜なぜ“インストラクター養成講座”を始めたのか CoKo Pilatesを立ち上げた背景には、「もっと多くの人に“健康な身体”を […]
VIEW MORE
代表ブログ/健康・姿勢改善コラム
Column
「動きを読み解く力」を育てる。CoKo Pilates養成講座で身につく本質的な学び
2025.06.13
動きを覚えるから、動きを読み解けるへCoKo Pilatesの養成講座で学べること CoKo Pilatesのインストラクター養成講座は、「マシンピラティスの使い方を覚える」だけの講座ではありません。 この講座で得られる […]
VIEW MORE
「腸が硬い？」それ、身体が発しているSOSかもしれません。
2025.06.13
腸が硬い？それ、身体が発しているSOSかもしれません｜CoKo Pilates公式ブログ なんとなく、 そんな悩みを感じている方、それは「腸」が硬くなっているサインかもしれません。 腸が“硬い”とはどういうこと？ 腸は、 […]
VIEW MORE
なぜ“チューブ筋トレ”はおすすめしないのか？身体の本質から考えます
2025.06.11
先日クライアントさんからこんな質問がありました。 「ゴムチューブって手軽に筋トレできて良いですね？」 確かに手軽に手に入るし、いつでもどこでもできそうだから、なんとなく良さそうと思っている方も多いと思います。 しかし実は […]
VIEW MORE
血圧は“数値”だけで判断しない。身体から整える血流の話
2025.06.06
血圧は“数値”だけで判断しない。身体から整える血流の話 血圧は“数値”だけで判断しない。身体から整える血流の話 「血圧が高めだから運動は控えてください」 「この数値が高いのでお薬を出しますね」 健康診断でそう言われて、不 […]
VIEW MORE
腰痛は“腰だけの問題”じゃない？身体の内側から整える4つの視点｜CoKo Pilates
2025.06.06
腰痛は“腰だけの問題”じゃない？身体の内側から整える4つの視点 腰痛の本当の原因、知っていますか？ 〜身体の内側から整える、新しいアプローチ〜 「なんとなく腰が重い…」「朝起きたとき腰に違和感がある…」 そんなお悩みを感 […]
VIEW MORE
失敗しないパーソナルトレーナーの選び方｜骨盤の歪みを見抜けるかが重要です
2025.06.05
体幹トレーニングをしているのに、左右で効果に差が出る…そんな経験はありませんか？ 実は、対称のトレーニングでも、片側には効果があり、もう片側は逆に悪化するということも起こり得るのです。 「猫背だから背中を鍛える」は正解？ […]
VIEW MORE
「わかる」は「分ける」こと。動きを見極めるインストラクターになるために
2025.06.03
「わかる」は「分ける」こと。動きを見極めるインストラクターになるために 「この動き、なんとなくできてきたかも」 そう思えたとき、成長を感じて嬉しくなりますよね。でも本当の“わかる”とは、ただ感覚で動けるようになることでは […]
VIEW MORE
“ゆるむ”だけで終わらない。骨と筋肉が本来の力を発揮する身体の動かし方
2025.06.01
筋肉をゆるめることは、健康な身体づくりの第一歩。しかし、その先にある「動かし方」こそが、日常動作や姿勢の快適さを左右します。この記事では、骨と筋肉が本来の役割を取り戻すための基本的な考え方と、CoKo Pilatesのア […]
VIEW MORE
