なぜ“チューブ筋トレ”はおすすめしないのか？身体の本質から考えます
2025.06.11
先日クライアントさんからこんな質問がありました。 「ゴムチューブって手軽に筋トレできて良いですね？」 確かに手軽に手に入るし、いつでもどこでもできそうだから、なんとなく良さそうと思っている方も多いと思います。 しかし実は […]
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代表ブログ/健康・姿勢改善コラム
Column
【2025年7月開講】CoKo Pilatesインストラクター・トレーナー養成講座｜全8回・少人数制
2025.06.08
CoKo Pilatesの養成講座は、単なる“エクササイズを教える人”ではなく、クライアントの身体を正しく見て、必要なことを導ける指導者を育成することを目的としています。 インストラクターとしての技術と、トレーナーとして […]
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【養成講座のご案内】CoKo Pilatesインストラクター・トレーナー養成講座 全6章
2025.06.07
CoKo Pilatesの養成講座は、単にエクササイズを“教える”人を育てるのではなく、クライアントの身体を“見て・理解し・導ける”指導者を育成することを目的としています。 この講座では、インストラクターとしての技術と、 […]
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血圧は“数値”だけで判断しない。身体から整える血流の話
2025.06.06
血圧は“数値”だけで判断しない。身体から整える血流の話 血圧は“数値”だけで判断しない。身体から整える血流の話 「血圧が高めだから運動は控えてください」 「この数値が高いのでお薬を出しますね」 健康診断でそう言われて、不 […]
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腰痛は“腰だけの問題”じゃない？身体の内側から整える4つの視点｜CoKo Pilates
2025.06.06
腰痛は“腰だけの問題”じゃない？身体の内側から整える4つの視点 腰痛の本当の原因、知っていますか？ 〜身体の内側から整える、新しいアプローチ〜 「なんとなく腰が重い…」「朝起きたとき腰に違和感がある…」 そんなお悩みを感 […]
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失敗しないパーソナルトレーナーの選び方｜骨盤の歪みを見抜けるかが重要です
2025.06.05
失敗しないパーソナルトレーナーの選び方｜骨盤の歪みを見抜けるかが重要です 「トレーナーにお願いすれば安心」──そう思っていませんか？ 近年、健康志向の高まりと共に、パーソナルトレーニングを利用する人が急増しています。 で […]
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「わかる」は「分ける」こと。動きを見極めるインストラクターになるために
2025.06.03
「わかる」は「分ける」こと。動きを見極めるインストラクターになるために 「この動き、なんとなくできてきたかも」 そう思えたとき、成長を感じて嬉しくなりますよね。でも本当の“わかる”とは、ただ感覚で動けるようになることでは […]
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“ゆるむ”だけで終わらない。骨と筋肉が本来の力を発揮する身体の動かし方
2025.06.01
筋肉をゆるめることは、健康な身体づくりの第一歩。しかし、その先にある「動かし方」こそが、日常動作や姿勢の快適さを左右します。この記事では、骨と筋肉が本来の役割を取り戻すための基本的な考え方と、CoKo Pilatesのア […]
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膝や太ももが痛くなるあなたへ──原因は歩き方にあるかもしれません
2025.05.29
「歩くのって健康にいいんですよね？でも…」 そんなモヤモヤを感じている方、実は少なくありません。 実際、CoKo Pilatesのスタジオにもこんなお声をいただきました。 「歩くのは健康にいいってよく言われるので、最近意 […]
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