【新クラスのお知らせ】アドバンスクラス、ついにスタート
2025.06.20
〜今の自分から、もう一歩その先へ〜 いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 このたび、CoKoピラティスでは新たに《アドバンスクラス》を開講いたしました。 これまで多くの方にご参加いただいているベーシック […]
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代表ブログ/健康・姿勢改善コラム
Column
O脚は足だけの問題じゃない？骨盤から整える、本質的なアプローチ
2025.06.19
O脚は「足」だけの問題じゃない？骨盤から整える正しいアプローチ O脚改善＝「脚を閉じる」ではありません 「足のラインが気になる」「まっすぐ立てていない気がする」──そんなお悩みに多いのが、いわゆるO脚。 多くの方が「膝を […]
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腰は命を支える場所──昔の知恵に学ぶ「腰」と骨盤の本当の役割
2025.06.15
昔の日本語に見る「腰」の意味とパワー 「本腰を入れる」「腰を据えて取り組む」──日本語には、腰にまつわる言葉が多くあります。 それらはすべて、腰が“人間の要”であることを表しています。 実は“腰”とは骨盤全体を指していた […]
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ピラティスは魔法じゃない。CoKo Pilatesが“養成講座”を行う本当の理由
2025.06.13
「エクササイズは万能じゃない。」CoKo Pilatesが養成講座を行う本当の理由 はじめに｜なぜ“インストラクター養成講座”を始めたのか CoKo Pilatesを立ち上げた背景には、「もっと多くの人に“健康な身体”を […]
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「動きを読み解く力」を育てる。CoKo Pilates養成講座で身につく本質的な学び
2025.06.13
動きを覚えるから、動きを読み解けるへCoKo Pilatesの養成講座で学べること CoKo Pilatesのインストラクター養成講座は、「マシンピラティスの使い方を覚える」だけの講座ではありません。 この講座で得られる […]
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「腸が硬い？」それ、身体が発しているSOSかもしれません。
2025.06.13
腸が硬い？それ、身体が発しているSOSかもしれません｜CoKo Pilates公式ブログ なんとなく、 そんな悩みを感じている方、それは「腸」が硬くなっているサインかもしれません。 腸が“硬い”とはどういうこと？ 腸は、 […]
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なぜ“チューブ筋トレ”はおすすめしないのか？身体の本質から考えます
2025.06.11
先日クライアントさんからこんな質問がありました。 「ゴムチューブって手軽に筋トレできて良いですね？」 確かに手軽に手に入るし、いつでもどこでもできそうだから、なんとなく良さそうと思っている方も多いと思います。 しかし実は […]
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血圧は“数値”だけで判断しない。身体から整える血流の話
2025.06.06
血圧は“数値”だけで判断しない。身体から整える血流の話 血圧は“数値”だけで判断しない。身体から整える血流の話 「血圧が高めだから運動は控えてください」 「この数値が高いのでお薬を出しますね」 健康診断でそう言われて、不 […]
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腰痛は“腰だけの問題”じゃない？身体の内側から整える4つの視点｜CoKo Pilates
2025.06.06
腰痛は“腰だけの問題”じゃない？身体の内側から整える4つの視点 腰痛の本当の原因、知っていますか？ 〜身体の内側から整える、新しいアプローチ〜 「なんとなく腰が重い…」「朝起きたとき腰に違和感がある…」 そんなお悩みを感 […]
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