“ゆるむ”だけで終わらない。骨と筋肉が本来の力を発揮する身体の動かし方
2025.06.01
筋肉をゆるめることは、健康な身体づくりの第一歩。しかし、その先にある「動かし方」こそが、日常動作や姿勢の快適さを左右します。この記事では、骨と筋肉が本来の役割を取り戻すための基本的な考え方と、CoKo Pilatesのア […]
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代表ブログ/健康・姿勢改善コラム
Column
膝や太ももが痛くなるあなたへ──原因は歩き方にあるかもしれません
2025.05.29
「歩くのって健康にいいんですよね？でも…」 そんなモヤモヤを感じている方、実は少なくありません。 実際、CoKo Pilatesのスタジオにもこんなお声をいただきました。 「歩くのは健康にいいってよく言われるので、最近意 […]
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“伝えられるインストラクター”に｜CoKo Pilates養成講座のその先へ｜大阪マシンピラティス
2025.05.28
【伝える力】を育てるピラティス養成講座──CoKo Pilatesで始める“指導者”としての第一歩 「資格を取ったけど、自信がない…」「レッスンでうまく伝えられない…」 そんな悩みを持つ方へ──CoKo Pilatesの […]
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大阪でマシンピラティスを始める前に｜身体と向き合う力を育てるヒント
2025.05.27
「自分を信じてください」 そんな言葉を聞いたことがある方は多いのではないでしょうか？ でも、その言葉に戸惑いを感じたことはありませんか？ 特に30代〜50代の女性の方なら、仕事・家庭・人間関係など日々の役割に追われるなか […]
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大阪でマシンピラティスを通して正しく動く｜疲れやすさ・だるさからの脱出法
2025.05.25
「運動すればいい」ではなく、“正しく動かす”ことが本当の元気につながる 「元気を取り戻すには、運動が大切」——その考えには私も強く共感します。 人の身体は、もともと動くために設計されています。だから、落ち込んだときや疲れ […]
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ピラティス初心者でも大丈夫？CoKo Pilates養成講座が大切にしていること
2025.05.23
ピラティス未経験でも大丈夫？CoKo Pilates養成講座によくある質問 大阪・谷町四丁目で初心者向けピラティス養成講座を提供するCoKo Pilatesでは… ピラティスのインストラクター養成講座に興味があるけれど、 […]
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骨と筋肉を正しく使う｜疲れにくくしなやかな身体をつくる方法｜大阪マシンピラティス
2025.05.21
骨と筋肉、どちらも“正しく使う”ことが美しく動ける身体をつくる 「筋肉って大事ですよね？」 そんな言葉をよく聞きますし、実際その通りだと思います。 筋肉は身体を動かすエンジンであり、血液循環を助け、基礎代謝にも関わる重要 […]
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怪我を越えて、学びを力に。私が“身体を伝える仕事”をする理由
2025.05.18
怪我と挫折、そして学び。私が身体の探究を続ける理由 こんにちは、CoKo Pilates代表のKazukiです。 今回は、私自身がなぜ身体のことに深く関わり、今の活動に至ったのか。 その原点についてお話したいと思います。 […]
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大阪・谷町四丁目でピラティス初体験｜実際のお客様の声をご紹介します
2025.05.13
はじめてのレッスン、不安じゃない？ CoKo Pilatesでは、これまで運動に自信がなかった方や、ピラティスが初めてという方にも安心してご参加いただいています。 今回は、実際に体験レッスンを受講されたお客様からいただい […]
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